Abteilung Gymnastik
Abteilungsleiterin

Monika Rust
stellv. Abt.leiterin

Anna Lehn
Kassiererin

Katrin Harrer
Schriftführerin

Bianca Wendel
Beisitzerin

Catrin Thomas
Unsere Übungsleiter

Hanne Deuble
Fit Mix
Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit/Sport in der Prävention
Osteoporosesport
Sport nach Krebs
Nordic-WalkingTrainerin
Rücken-Schulter-Trainerin
Fitness und Gesundheit für Ältere
Osteoporosesport
Sport nach Krebs
Nordic-WalkingTrainerin
Rücken-Schulter-Trainerin
Fitness und Gesundheit für Ältere

Elke Freier
Fit in jedem Alter, Fit bis ins hohe Alter
Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit/Sport in der Prävention
Zusatzprofil Herz-Kreislauf-Fitness, Haltung und Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung
Nordic-Walking-Lehrerin NWGA
DTB-Kurs-Leiterin Entspannung/Stressbewältigung
Zusatzprofil Herz-Kreislauf-Fitness, Haltung und Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung
Nordic-Walking-Lehrerin NWGA
DTB-Kurs-Leiterin Entspannung/Stressbewältigung

Karin Huber
Gymnastik für Senioren
Übungsleiterin Fitness und Gesundheit

Christina Krech
Pilates
Gymnastiklehrerin

Anna Lehn
Aroha
DTB-Aroha-Instructor

Christine Metzger
Aerobic / Step-Aerobic
STB Trainer C Aerobic

Bianca Wendel
Aroha, Fitness Kick am Morgen, Power am Donnerstag (PaD), Fit mit Babybauch
STB Trainer C Fitness-Aerobic
DTB Aroha® Advanced Trainerin
BLV Walking- und Nordic Walking Leiterin
XCO Walking&Running Trainerin
DTB Instructor 4XF Functional Training Basic
DTB Instructor 4XF Core & Stability
DTB Trainer GroupFitness
DTB Kursleiter Fit in der Schwangerschaft
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
DTB-Kursleiterin Beckenboden
Instuctorin FunTone® DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®
DTB Aroha® Advanced Trainerin
BLV Walking- und Nordic Walking Leiterin
XCO Walking&Running Trainerin
DTB Instructor 4XF Functional Training Basic
DTB Instructor 4XF Core & Stability
DTB Trainer GroupFitness
DTB Kursleiter Fit in der Schwangerschaft
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
DTB-Kursleiterin Beckenboden
Instuctorin FunTone® DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®

Silke Wewoda
Flow Motion
STB Trainer C Fitness-Aerobic
DTB-Yoga-Kursleiterin
DTB Yoga Lehrerin
Yoga Alliance, Certified Yoga Teacher
DTB-Yoga-Kursleiterin
DTB Yoga Lehrerin
Yoga Alliance, Certified Yoga Teacher
Informationen
Termine
18.04.23 10:00 Uhr – Pilates Schnupperstunde in der Stadthalle
21.04.23 19:30 Uhr – Jahreshauptversammlung in der Stadthalle
23. – 25.06.23 – Festwochenende zum 200jährigen Vereinsjubiläum
17.07.23 – Wanderung zur Ölmühle (Infos folgen)
11.08.23 – Besuch der Freiluftspiele auf der Stettenfels – „Die Wanderhure“
Angebotsübersicht
Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
9.00 | Fit in jedem Alter | Walking / Nordic Walking |
|||
9.15 | Fitness Kick am Morgen | ||||
10.00 | Pilates | Fit bis ins hohe Alter | |||
17.00 | |||||
19.00 | Power am Donnerstag | ||||
20.00 | ![]() | Flow Motion | Aerobic / Step Aerobic |
Programmübersicht mit Detailbeschreibung
Montag:
AROHA®
Beginn:
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel, DTB Advanced Aroha®-Trainerin, Anna Lehn, DTB Aroha®-Trainerin
Aroha® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Es werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und es führt zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha® bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
Es ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
Zielgruppe:
- Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
- Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
- Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
- Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
Ziele:
- Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
- Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
- Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
- Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft
Fit Mix

20.00 - 21.30 Uhr
Beginn: 09.01.2023
1/2 Jahresgebühr: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein(neuer Teil)
Leitung: Hanne Deuble
Fit Mix ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauftraining mit effektiven Übungen für Kräftigung und Entspannung.
Dienstag:
Pilates10.00-11.00 Uhr
Beginn: 25.04.2023
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Christina Krech, Gymnastiklehrerin
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Flow Motion
20.00 - 21.30 Uhr
Beginn: 10.01.2023
1/2 Jahresgebühr: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein(neuer Teil)
Leitung: Silke Wewoda
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch, Decke (und evtl. ein kleines Kissen).
Flow Motion ist ein sanftes, Yoga-inspiriertes Workout, bei dem wir Alltagshektik und Leistungsgedanken hinter uns lassen. Durch Konzentration auf den Atem kommt unser Geist zur Ruhe. Langsame, fließende Bewegungen helfen, zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken. Kräftigende Übungen verbessern die Körperhaltung, stärken den Rücken und fördern die Beweglichkeit.
Wir werden Schritt für Schritt einzelne Yoga-Elemente erarbeiten, um diese zu dynamischen Yoga-Flows zu kombinieren. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Auch für EinsteigerInnen!
Mittwoch:
Fit in jedem Alter9.00-10.00 Uhr
Beginn: 05.04.2023
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Elke Freier, Fachübungsleiterin C-Lizenz, Fachübungsleiterin B-Lizenz, mit Zusatzprofil "Herz-Kreislauf-Fitness", "Haltung und Bewegung", "Entspannung und Stressbewältigung"
Im Kurs "Fit in jedem Alter" trainieren Sie mit ausgewogener Gymnastik Ihre Beweglichkeit und verbessern Ihre Ausdauer.
Fit bis ins hohe Alter
10.00-11.00 Uhr
Beginn: 05.04.2023
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Elke Freier, Fachübungsleiterin C-Lizenz, Fachübungsleiterin B-Lizenz, mit Zusatzprofil "Herz-Kreislauf-Fitness", "Haltung und Bewegung", "Entspannung und Stressbewältigung"
Fit bis ins hohe Alter basiert auf einem eigens dafür entwickelten Vier-Säulen-Modell:
* Mobilität entwickeln
* Stärken aufbauen
* Sicherheit vermitteln
* Beweglichkeit erhalten
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu fördern. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an Bewegung vermitteln. Er ist für Sportanfänger und Wiedereinsteiger bis ins hohe Alter geeignet, steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und verbessert dadurch die Lebensqualität und die Fähigkeit, den Alltag weiterhin selbstständig zu bewältigen. Sanfte Gymnastik, auch für Nichttrainierte bzw. Menschen , die noch nie Sport gemacht haben, zum einsteigen. Bei diesem Kurs geht man nicht mehr auf die " Matte".
Aerobic/Step-Aerobic

Beginn: 19.04.2023
10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Christine Metzger, STB Trainerin C "Aerobic"
Der Fitness-Klassiker mit fetziger Musik. Mit Aerobic steigern Sie Ihre Ausdauer und fördern die Fettverbrennung. Gewebestraffende Muskelübungen und entspannendes Stretching ergänzen das Training.
Donnerstag:
Fitness Kick am Morgen
9.00-10.00 Uhr
Beginn: 27.04.2023
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Christina Krech, Gymnastiklehrerin
Fitness Kick am Morgen ist ein energiegeladener Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Functional-Training mit Übungen zur Muskelkräftigung und Ausdauer.
PaD - Power am Donnerstag

19.00-20.30 Uhr
Beginn: 20.04.2023
10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Christine Metzger, Alexandra von Zastrow
(Bianca Wendel, Instructor FunTone®, DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®, DOSB Übungsleiter B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiterin Beckenboden, STB Trainer C "Fitness und Aerobic", DTB Functional Trainer, DTB Group-Fitness Trainer)
PaD - Gas geben und Spaß haben mit einem Mix aus Aerobic, Step, Functional Training, Tabata, smartAbs und Zirkel-Training zu einem rasanten Beat.
Unser besonderes Angebot für Sie: Fitness-Power im Doppelpack – einmal zahlen, doppelt besuchen!
Wenn Sie für einen unserer Kurse Aerobic/Step-Aerobic oder Power am Donnerstag angemeldet sind können Sie den anderen Kurs kostenlos mitbesuchen! Das bedeutet für Sie mehr Flexibilität und Ausweichmöglichkeiten, falls Ihnen einmal etwas dazwischen kommt….probieren Sie es aus!
Werden Sie Abteilungsmitglied und sparen Sie bares Geld.
Anmeldung der Kurse erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (unter Angabe der Kursbezeichnung und des Teilnehmernamens) auf folgende Bankverbindung:
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA
Übrigens: Schülerinnen/Studentinnen/Azubis zahlen bei uns grundsätzlich nur den halben Preis, sprechen Sie uns an!
GAS GEBEN – SPASS HABEN
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA
Mittwoch:
Seniorengymnastik17.00 Uhr
Beginn: ?????
Leitung: Karin Huber
Durch die Seniorengymnastik kann der Körper auch in höherem Alter noch trainiert werden. Durch die Bewegung kann eine Verbesserung der Gesundheit erzielt werden.
Samstag:
Walking/Nordic Walking9.00 Uhr
Treffpunkt am Stadthallenrestaurant
Ein Lauftreff für alle Walkingbegeisterte, mit und ohne Stöcke