Abteilung Gymnastik

Abteilungsinformationen

Abteilungsleiterin

Monika Rust


stellv. Abt.leiterin

Anna Lehn


Kassiererin

Katrin Harrer


Schriftführerin

Bianca Wendel


Beisitzerin

Catrin Thomas


Unsere Übungsleiter

Hanne Deuble

Fit Mix


Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit/Sport in der Prävention
Osteoporosesport
Sport nach Krebs
Nordic-WalkingTrainerin
Rücken-Schulter-Trainerin
Fitness und Gesundheit für Ältere

Hannelore Dottermann

Gymnastik für Senioren


Übungsleiterin Fitness und Gesundheit

Elke Freier

Fit in jedem Alter, Fit bis ins hohe Alter


Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit/Sport in der Prävention
Zusatzprofil Herz-Kreislauf-Fitness, Haltung und Bewegung, Entspannung und Stressbewältigung
Nordic-Walking-Lehrerin NWGA
DTB-Kurs-Leiterin Entspannung/Stressbewältigung

Karin Huber

Gymnastik für Senioren


Übungsleiterin Fitness und Gesundheit

Anna Lehn

Aroha


DTB-Aroha-Instructor

Christine Metzger

Aerobic / Step-Aerobic


STB Trainer C Aerobic

Bianca Wendel

Aroha, Fitness Kick am Morgen, Power am Donnerstag (PaD), Fit mit Babybauch


STB Trainer C Fitness-Aerobic
DTB Aroha Advanced Trainerin
BLV Walking- und Nordic Walking Leiterin
XCO Walking&Running Trainerin
DTB Instructor 4XF Functional Training Basic
DTB Instructor 4XF Core & Stability
DTB Trainer GroupFitness
DTB Kursleiter Fit in der Schwangerschaft
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
DTB-Kursleiterin Beckenboden

Silke Wewoda

Flow Motion


STB Trainer C Fitness-Aerobic
DTB-Yoga-Kursleiterin
DTB Yoga Lehrerin
Yoga Alliance, Certified Yoga Teacher

Informationen

Termine



 

Angebotsübersicht

UhrzeitMontagDienstagMittwochDonnerstagSamstag
9.00Fit in jedem AlterFitness Kick am
Morgen
Walking /
Nordic Walking
10.00Fit bis ins hohe Alter
17.00Seniorengymnastik
19.00Aroha®Power am Donnerstag
20.00Fit MixFlow MotionAerobic / Step Aerobic

Programmübersicht mit Detailbeschreibung

Aufgrund der Corona-Lage ist eine Teilnhame nur unter Einhaltung der 3-G-Regel möglich. Der Nachweis ist unaufgefordert vor Kursbeginn vorzulegen!

Montag:
AROHA®

19.00 – 20.00 Uhr

Beginn: 20.09.2021
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel, DTB Advanced Aroha®-Trainerin, Anna Lehn, DTB Aroha®-Trainerin

Aroha® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Es werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und es führt zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha® bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
Es ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Zielgruppe:
- Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
- Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
- Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
- Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele:
- Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
- Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
- Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
- Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft


Mittwoch:
Fit in jedem Alter
9.00-10.00 Uhr

Beginn: 15.09.2021
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Elke Freier, Fachübungsleiterin C-Lizenz, Fachübungsleiterin B-Lizenz,  mit Zusatzprofil "Herz-Kreislauf-Fitness", "Haltung und Bewegung", "Entspannung und Stressbewältigung"

Im Kurs "Fit in jedem Alter" trainieren Sie mit ausgewogener Gymnastik Ihre Beweglichkeit und verbessern Ihre Ausdauer.

Fit bis ins hohe Alter
10.00-11.00 Uhr

Beginn: 15.09.2021
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Elke Freier, Fachübungsleiterin C-Lizenz, Fachübungsleiterin B-Lizenz,  mit Zusatzprofil "Herz-Kreislauf-Fitness", "Haltung und Bewegung", "Entspannung und Stressbewältigung"

Fit bis ins hohe Alter basiert auf einem eigens dafür entwickelten Vier-Säulen-Modell:
* Mobilität entwickeln
* Stärken aufbauen
* Sicherheit vermitteln
* Beweglichkeit erhalten
Bewegung ist eine der besten Möglichkeiten, ein gesundes und selbstständiges Leben bis ins hohe Alter zu fördern. Der Kurs soll den Teilnehmern Spaß an Bewegung vermitteln. Er ist für Sportanfänger und Wiedereinsteiger bis ins hohe Alter geeignet, steigert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und verbessert dadurch die Lebensqualität und die Fähigkeit, den Alltag weiterhin selbstständig zu bewältigen. Sanfte Gymnastik, auch für Nichttrainierte bzw. Menschen , die noch nie Sport gemacht haben, zum einsteigen. Bei diesem Kurs geht man nicht mehr auf die " Matte".

Aerobic/Step-Aerobic
20.00 – 21.30 Uhr

Beginn: 15.09.2021
10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Christine Metzger, STB Trainerin C "Aerobic"

Der Fitness-Klassiker mit fetziger Musik. Mit Aerobic steigern Sie Ihre Ausdauer und fördern die Fettverbrennung. Gewebestraffende Muskelübungen und entspannendes Stretching ergänzen das Training.


Donnerstag:
Fitness Kick am Morgen
9.00-10.00 Uhr

Beginn: 23.09.2021
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Bianca Wendel, DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention, DTB-Kursleiterin Beckenboden, STB Trainer C "Fitness und Aerobic", DTB Functional Trainer, DTB Group-Fitness Trainer

Fitness Kick am Morgen ist ein energiegeladener Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Functional-Training mit Übungen zur Muskelkräftigung und Ausdauer.

PaD - Power am Donnerstag

19.00-20.30 Uhr

Beginn: 23.09.2021
10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel, DOSB Übungsleiter B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiterin Beckenboden, STB Trainer C "Fitness und Aerobic", DTB Functional Trainer, DTB Group-Fitness Trainer
PaD - Gas geben und Spaß haben mit einem Mix aus Aerobic, Step, Functional Training, Tabata, smartAbs und Zirkel-Training zu einem rasanten Beat.

Unser besonderes Angebot für Sie: Fitness-Power im Doppelpack – einmal zahlen, doppelt besuchen!
Wenn Sie für einen unserer Kurse Aerobic/Step-Aerobic oder Power am Donnerstag angemeldet sind können Sie den anderen Kurs kostenlos mitbesuchen! Das bedeutet für Sie mehr Flexibilität und Ausweichmöglichkeiten, falls Ihnen einmal etwas dazwischen kommt….probieren Sie es aus! Werden Sie Abteilungsmitglied und sparen Sie bares Geld.

Anmeldung der Kurse erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (unter Angabe der Kursbezeichnung und des Teilnehmernamens) auf folgende Bankverbindung:
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA

Übrigens: Schülerinnen/Studentinnen/Azubis zahlen bei uns grundsätzlich nur den halben Preis, sprechen Sie uns an!

Aufgrund der Corona-Lage ist eine Teilnhame nur unter Einhaltung der 3-G-Regel möglich. Der Nachweis ist unaufgefordert vor Stundenbeginn vorzulegen!

Montag:
Fit Mix
20.00 - 21.30 Uhr
Beginn: 13.09.2021

Sporthalle Beilstein(neuer Teil)
Leitung: Hanne Deuble
Fit Mix ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauftraining mit effektiven Übungen für Kräftigung und Entspannung.

Dienstag:
Flow Motion
20.00 - 21.30 Uhr
Beginn: 28.09.2021

Sporthalle Beilstein(neuer Teil)
Leitung: Silke Wewoda
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch, Decke (und evtl. ein kleines Kissen).
Flow Motion ist ein sanftes, Yoga-inspiriertes Workout, bei dem wir Alltagshektik und Leistungsgedanken hinter uns lassen. Durch Konzentration auf den Atem kommt unser Geist zur Ruhe. Langsame, fließende Bewegungen helfen, zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken. Kräftigende Übungen verbessern die Körperhaltung, stärken den Rücken und fördern die Beweglichkeit.
Wir werden Schritt für Schritt einzelne Yoga-Elemente erarbeiten, um diese zu dynamischen Yoga-Flows zu kombinieren. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Auch für EinsteigerInnen!

Mittwoch:
Seniorengymnastik
17.00 Uhr
Beginn: 13.10.2021

Leitung: Karin Huber, Elvira Scheffler
Durch die Seniorengymnastik kann der Körper auch in höherem Alter noch trainiert werden. Durch die Bewegung kann eine Verbesserung der Gesundheit erzielt werden.

Samstag:
Walking/Nordic Walking
9.00 Uhr

Treffpunkt am Stadthallenrestaurant
Ein Lauftreff für alle Walkingbegeisterte, mit und ohne Stöcke

Neuigkeiten

6. Oktober 2021

Seniorengymnastik

Seniorengymnastik Die Seniorengymnastik findet wieder jedenMittwoch von 17:00 – 18:00 Uhr im TGV Vereinszimmer (bei der Stadthalle) statt.
13. September 2021

Neue Kurse und Sportangebote nach der Sommerpause

Es geht wieder los! Neue Kurse und Sportangebote nach der langen Sommerpause! *** Achtung NEUE Kursgebühren *** Eine Teilnahme an den Kursen ist derzeit nur unter […]
4. Januar 2021

Aktualisierte Abteilungsbeiträge

Wie in den Abteilungsversammlungen letztes Jahr beschlossen wurde, haben sich zum 01.01.2021 die Abteilungsbeiträge der Abteilungen Gymnastik und Fußball geändert. Gymnastik :                                                                      10€ Fußball:                […]
13. November 2019

Sportwochenende in Bartholomä

Sportwochenende am 9./ 10 November 20 Mitglieder der TGV Gymnastikabteilung starteten am Samstag, den 9. November um 8 Uhr zu einem Sportwochenende auf die Ostalb. In […]
9. Oktober 2019

Neue qualifizierte Trainerin

HIP-HIP-HURRA!!!Und wieder eine neue qualifizierte Trainerin! Wir gratulieren Christine Metzger zu ihrer bestandenen Prüfung zur   Trainerin C Breitensport mit dem Profil Aerobic Christine hatte schon […]
13. April 2019

Rückblick Jahresfeier 2019

Auch dieses Jahr konnte die Gymnastik-Abteilung einen Beitrag zur Jahresfeier leisten. Das Motto “1001 Nacht” war nicht leicht umzusetzen, doch gelang es den Gymnastik-Mädels unter der […]
5. November 2018

Verstärkung im Übungsleiterteam

Unser Übungsleiterteam hat Verstärkung bekommen! Anna Lehn hat am vergangene Wochenende die Aroha®-Ausbildung in Bartholomä erfolgreich absolviert! Wir freuen uns sehr darüber und gratulieren Anna für […]
14. Juli 2017

Rückblick Schokoausstellung

Am Sonntag , den 22. Oktober fuhren wir nach Waldenbuch  zum Besuch der Schokoladenausstellung bei der Firma Ritter Sport. Eine  Mitarbeiterin , die uns begrüßte gab […]