** NEUE KURSE ** NEUE KURSE ** NEUE KURSE**

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Im April starten wir wieder mit neuen Kursen durch. Bitte Anfangstermine beachten!
Ganz unter dem Motto:
                                      GAS GEBEN – SPASS HABEN
Finde den Spaß an der Bewegung zurück und verbringe einen kleinen Teil Deiner kostbaren Zeit im Kreis von netten und aktiven Fitness-Fans und trage selbst einen Großteil zu Deiner Gesundheit bei. 
Teste uns unverbindlich – Neueinsteiger sind jederzeit herzlich willkommen!

!!! BITTE BEACHTEN !!! BITTE BEACHTEN !!! BITTE BEACHTEN !!!
Für eine Abteilungsmitgliedschaft muss man im TGV Hauptverein UND in der Gymnastikabteilung Mitglied sein

Aroha® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Es werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und es führt zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
Es ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Zielgruppe:
– Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
– Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
– Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
– Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele:
– Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
– Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
– Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
– Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft

Fit in jedem Alter

mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr
Kursbeginn: 15.04.2026
Gebühren: 10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 65 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Hanne Deuble
Allgemeiner Gesundheitssport, Fitness und Gesundheit für Ältere, Präventionssport, Sport nach Krebs, Osteoporose-Sport, Nordic Walking Trainer, Rückenschultrainer

Durch abwechslungsreiche Gymnastik trainieren Sie im Kurs „Fit in jedem Alter“ Ihre Beweglichkeit und verbessern Ihre Ausdauer.

Fit bis ins hohe Alter

mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr
Kursbeginn: 15.04.2026
Gebühren: 10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 65 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Gudrun Weißhardt, STB Trainer Fitness und Gesundheit

Selbstständiges Leben und Beweglichkeit bis ins hohe Alter ist für viele Menschen sehr wichtig und erstrebenswert. Mit dem Kurs „Fit bis ins hohe Alter“ möchten wir diesem Ziel näherkommen. Steigern Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Sie dadurch Ihre Lebensqualität und die Fähigkeit, den Alltag weiterhin selbstständig zu bewältigen.
Leichte Gymnastik in einer netten Gruppe, egal ob Sie Sportanfänger und Wiedereinsteiger sind. Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!

Wir erarbeiten gemeinsam eine leichte Step-Choreografie, mit der deine Ausdauer optimal trainiert und deine Koordination gefördert werden. Die Stunde wird mit Mobilitäts-, Stretching- und Entspannungsübungen abgerundet.

Ziele:
– Verbesserung der Ausdauer und Kraft
– Förderung von Balance und Beweglichkeit
– Training für Körper und Geist

Der Kurs ist ideal für alle, die es lieben, sich zu fetziger Musik zu bewegen und Fitness, Spaß und innere Balance zu verbinden.

Fitness Kick am Morgen

donnerstags 9.00 – 10.00 Uhr
Kursbeginn: 23.04.2026
Gebühren: 10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder), € 65 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Christina Krech
Staatl. anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainerin B-Sport in der Rehabilitation-Orthopädie, Pilates Trainerin, medizinische Trainingstherapie, Entspannungstechniken, Aerobic Diplom, Gerätekunde Fitness und Gesundheit, Gesundheitssport im Wasser, Ernährungsberatung

            
Ein aktivierender Ganzkörperkurs für einen energiegeladenen Start in den Tag. Mit gelenkschonenden Kräftigungs-, Mobilisations- und leichten Ausdauerübungen werden Fitness, Beweglichkeit und Stabilität verbessert. Der Kurs ist für Einsteiger und Wiedereinsteiger geeignet und wird individuell angepasst – für mehr Wohlbefinden und Freude an Bewegung am Morgen.

Pilates

donnerstags 10.00 – 11.00 Uhr
Kursbeginn: 23.04.2026
Gebühren: 10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder), € 65 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Gudrun Weißhardt, STB Trainer Fitness und Gesundheit

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung bewusst miteinander verbunden werden. Durch die gezielte Aktivierung der tiefliegenden Bauch-, Rücken- und Beckenmodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das sogenannte Powerhouse gestärkt. Ergänzend dazu spielen Stretching-Elemente eine wichtige Rolle: sie fördern die Beweglichkeit, lösen Spannungen und verbessern die Körperhaltung.

DYNAMIC DUO – Workout & Relaxation

donnerstags 19.15 – 20.30 Uhr
Kursbeginn: 16.04.2026
Gebühren: 10-mal: € 19 (Abteilungsmitglieder) / € 75 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel 
STB Trainer C „Fitness und Aerobic“, DTB Instructor 4XF Functional Training Basic, DTB Instructor 4XF Core & Stability, DTB Trainer GroupFitness, Flowing AthletiX Instructor, DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention, DTB-Kursleiterin Beckenboden, FunTone Instructor

Willkommen zum einzigartigen Kurs „DYNAMIC DUO – Workout & Relaxation“!
In diesem abwechslungsreichen Fitnessprogramm kombinieren wir intensive Trainingseinheiten mit entspannenden Phasen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Zu Beginn des Kurses erwartet dich ein kraftvolles Workout, das verschiedene Fitness-methoden integriert. Hierbei kommen Elemente aus Krafttraining, Cardio und funktionellem Training zum Einsatz. Ziel ist es, deine Ausdauer, Kraft und Koordination zu steigern, während du gleichzeitig Kalorien verbrennst und deine Fitnessziele erreichst. Nach dem intensiven Workout nehmen wir uns Zeit für gezielte Dehnübungen und Entspannungstechniken. Diese Phase hilft, die Muskulatur zu regenerieren, Verspannungen zu lösen und die Flexibilität zu erhöhen. Atemübungen und sanfte Bewegungen fördern das Wohlbefinden und helfen, den Stress des Alltags abzubauen.
Der Kurs richtet sich an alle Fitnesslevels, von Anfängern bis zu Fortgeschrittenen. Jeder Teilnehmer kann in seinem eigenen Level mitmachen und von den Übungen profitieren.

Ziele:
– Verbesserung der allgemeinen Fitness
– Steigerung von Kraft und Ausdauer
– Erhöhung der Flexibilität
– Stressabbau und Förderung der mentalen Gesundheit

Komm vorbei und erlebe die perfekte Kombination aus Anstrengung und Entspannung!


Unser besonderes Angebot für Dich:
Fitness-Power im Doppelpack – einmal zahlen, doppelt besuchen!
Wenn Du für einen unserer Kurse STEP meets Balance oder DYNAMIC DUO angemeldet bist, kannst Du den anderen Kurs kostenlos mitbesuchen! 
Das bedeutet für Dich mehr Flexibilität und Ausweichmöglichkeiten, falls Dir einmal etwas dazwischen kommt…. probiere es aus! 

Anmeldung der Kurse erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (unter Angabe der Kursbezeichnung und des Teilnehmernamens) auf folgende Bankverbindung:
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA

Übrigens: Schülerinnen/Studentinnen/Azubis zahlen bei uns grundsätzlich nur den halben Preis, sprechen Sie uns an!

Zu allen Kursen und Sportangeboten sind alle Wiedereinsteiger, wohlbekannte und neue Gesichter von Herzen willkommen! Es kann überall unverbindlich geschnuppert werden – Anmeldung zum Schnuppern bei der Abteilungsleitung. 
Gas geben – Spaß haben!