Abteilung Gymnastik
Abt.leiterin
Anna Lehn
stellv. Abt.leiterin
Catrin Thomas
Kassiererin
Katrin Harrer
Schriftführerin
Bianca Wendel
Beisitzerin
Monika Rust
Unsere Übungsleiter
Hanne Deuble
Fit Mix
Fit in jedem Alter
Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit/Sport in der Prävention
Osteoporosesport
Sport nach Krebs
Nordic-WalkingTrainerin
Rücken-Schulter-Trainerin
Fitness und Gesundheit für Ältere
Osteoporosesport
Sport nach Krebs
Nordic-WalkingTrainerin
Rücken-Schulter-Trainerin
Fitness und Gesundheit für Ältere
Christina Krech
Pilates
staatl. anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin
Trainer B - Sport in der Rehabilitation-Orthopädie
Pilates Trainer
Trainer B - Sport in der Rehabilitation-Orthopädie
Pilates Trainer
Anna Lehn
Aroha
DTB Aroha-Instructor
Christine Metzger
Aerobic / Step-Aerobic
STB Trainer C Fitness-Aerobic
Gudrun Weißhardt
Fit bis ins hohe Alter
STB Trainer Fitness und Gesundheit i.A.
Bianca Wendel
Aroha
Fitness Kick am Morgen
Power am Donnerstag (PaD)
Fit mit Babybauch
STB Trainer C Fitness-Aerobic
DTB Aroha® Advanced Trainerin
BLV Walking- und Nordic Walking Leiterin
XCO Walking&Running Trainerin
DTB Instructor 4XF Functional Training Basic
DTB Instructor 4XF Core & Stability
DTB Trainer GroupFitness
DTB Kursleiter Fit in der Schwangerschaft
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
DTB-Kursleiterin Beckenboden
Instuctorin FunTone® DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®
DTB Aroha® Advanced Trainerin
BLV Walking- und Nordic Walking Leiterin
XCO Walking&Running Trainerin
DTB Instructor 4XF Functional Training Basic
DTB Instructor 4XF Core & Stability
DTB Trainer GroupFitness
DTB Kursleiter Fit in der Schwangerschaft
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
DTB-Kursleiterin Beckenboden
Instuctorin FunTone® DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®
Silke Wewoda
Flow Motion
STB Trainer C Fitness-Aerobic
DTB-Yoga-Kursleiterin
DTB Yoga Lehrerin
Yoga Alliance, Certified Yoga Teacher
DTB-Yoga-Kursleiterin
DTB Yoga Lehrerin
Yoga Alliance, Certified Yoga Teacher
Alexandra von Zastrow
Power am Donnerstag
STB Trainer C Fitness und Gesundheit
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention
Termine
22.03.2024 – Abteilungsversammlung, 19:00 Uhr im Handball-Foyer
12.04.2024 – Jahreshauptversammlung TGV, 19:30 Uhr Stadthalle Beilstein
11.07.2024 – Wanderung zur Ölmühle
– Besuch der Burgfestspiele in Untergruppenbach
Angebotsübersicht
Uhrzeit | Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Samstag |
---|---|---|---|---|---|
9.00 | Fit in jedem Alter | Fitness Kick am Morgen | Walking / Nordic Walking |
||
9.30 | Pilates | ||||
10.00 | Fit bis ins hohe Alter | ||||
19.00 | Aroha | Power am Donnerstag | |||
20.00 | Fit Mix | Flow Motion | Aerobic / Step Aerobic |
Programmübersicht mit Detailbeschreibung
Montag:
AROHA®19.00 – 20.00 Uhr
Beginn: 15.04.2024
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel , DTB Advanced Aroha®-Trainerin, Anna Lehn, DTB Aroha®-Trainerin
Aroha® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Es werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und es führt zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha® bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
Es ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.
Zielgruppe:
- Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
- Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
- Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
- Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden
Ziele:
- Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
- Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
- Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
- Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft
Fit Mix
20.00 - 21.30 Uhr
Beginn: 08.01.2024
1/2 Jahresgebühr: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein(neuer Teil)
Leitung: Hanne Deuble
Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit, Sport in der Prävention, Osteoporosesport, Sport nach Krebs, Nordic-Walking Trainerin, Rücken-Schulter-Trainerin, Fitness und Gesundheit für Ältere
Fit Mix ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauftraining mit effektiven Übungen für Kräftigung und Entspannung.
Dienstag:
Pilates9.30-10.30 Uhr
Beginn: 23.04.2024
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Christina Krech, staatl. annerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin, Trainer B "Sport in der Ehabilitation - Orthopädie", Pilates-Trainer
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert.
Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!
Flow Motion
20.00 - 21.30 Uhr
Beginn: 09.01.2024
1/2 Jahresgebühr: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein(neuer Teil)
Leitung: Silke Wewoda, DTB Yoga-Lehrerin, Yoga Alliance- Certified Yoga Teacher
Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch, Decke (und evtl. ein kleines Kissen).
Flow Motion ist ein sanftes, Yoga-inspiriertes Workout, bei dem wir Alltagshektik und Leistungsgedanken hinter uns lassen. Durch Konzentration auf den Atem kommt unser Geist zur Ruhe. Langsame, fließende Bewegungen helfen, zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken. Kräftigende Übungen verbessern die Körperhaltung, stärken den Rücken und fördern die Beweglichkeit.
Wir werden Schritt für Schritt einzelne Yoga-Elemente erarbeiten, um diese zu dynamischen Yoga-Flows zu kombinieren. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Auch für EinsteigerInnen!
Mittwoch:
Fit in jedem Alter9.00-10.00 Uhr
Beginn: 24.04.2024
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Hanne Deuble
Fachübungsleiterin Fitness und Gesundheit, Sport in der Prävention, Osteoporosesport, Sport nach Krebs, Nordic-Walking Trainerin, Rücken-Schulter-Trainerin, Fitness und Gesundheit für Ältere
Im Kurs "Fit in jedem Alter" trainieren Sie mit ausgewogener Gymnastik Ihre Beweglichkeit und verbessern Ihre Ausdauer.
Fit bis ins hohe Alter
10.00-11.00 Uhr
Beginn: 24.04.2024
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Gudrun Weißhardt
STB Trainer Fitness und Gesundheit i.A.
Selbstständiges Leben und Beweglichkeit bis ins hohe Alter ist für viele Menschen sehr wichtig und erstrebenswert. Mit dem Kurs „Fit bis ins hohe Alter“ möchten wir diesem Ziel näherkommen. Steigern Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Sie dadurch Ihre Lebensqualität und die Fähigkeit, den Alltag weiterhin selbstständig zu bewältigen. Leichte Gymnastik in einer netten Gruppe, egal ob Sie Sportanfänger und Wiedereinsteiger sind. Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!
Aerobic/Step-Aerobic
20.00 – 21.30 Uhr
Beginn: 17.04.2024
10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Christine Metzger, STB Trainerin C "Aerobic"
Der Fitness-Klassiker mit fetziger Musik. Mit Aerobic steigern Sie Ihre Ausdauer und fördern die Fettverbrennung. Gewebestraffende Muskelübungen und entspannendes Stretching ergänzen das Training.
Donnerstag:
Fitness Kick am Morgen9.00-10.00 Uhr
Beginn: 25.04.2024
10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder) / € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Bianca Wendel
Instructor FunTone®, DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®, DOSB Übungsleiter B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiterin Beckenboden, STB Trainer C "Fitness und Aerobic", DTB Functional Trainer, DTB Group-Fitness Trainer
Fitness Kick am Morgen ist ein energiegeladener Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Functional-Training mit Übungen zur Muskelkräftigung und Ausdauer.
PaD - Power am Donnerstag
19.00-20.30 Uhr
Beginn: 11.04.2024
10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder) / € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel
Instructor FunTone®, DTB-Kursleiterin Flowing AthletiX®, DOSB Übungsleiter B "Sport in der Prävention", DTB-Kursleiterin Beckenboden, STB Trainer C "Fitness und Aerobic", DTB Functional Trainer, DTB Group-Fitness Trainer
Alexandra von Zastrow , DOSB Übungsleiter B "Sport in der Prävention"
PaD - Gas geben und Spaß haben mit einem Mix aus Aerobic, Step, Functional Training, Tabata, smartAbs und Zirkel-Training zu einem rasanten Beat.
Unser besonderes Angebot für Sie: Fitness-Power im Doppelpack – einmal zahlen, doppelt besuchen!
Wenn Sie für einen unserer Kurse Aerobic/Step-Aerobic oder Power am Donnerstag angemeldet sind können Sie den anderen Kurs kostenlos mitbesuchen! Das bedeutet für Sie mehr Flexibilität und Ausweichmöglichkeiten, falls Ihnen einmal etwas dazwischen kommt….probieren Sie es aus!
Werden Sie Abteilungsmitglied und sparen Sie bares Geld.
Anmeldung der Kurse erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (unter Angabe der Kursbezeichnung und des Teilnehmernamens) auf folgende Bankverbindung:
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA
Übrigens: Schülerinnen/Studentinnen/Azubis zahlen bei uns grundsätzlich nur den halben Preis, sprechen Sie uns an!
GAS GEBEN – SPASS HABEN
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA
Mittwoch:
Seniorengymnastik17.00 Uhr
Beginn: wird derzeit nicht angeboten
Leitung: N.N.
Durch die Seniorengymnastik kann der Körper auch in höherem Alter noch trainiert werden. Durch die Bewegung kann eine Verbesserung der Gesundheit erzielt werden.
Samstag:
Walking/Nordic Walking9.00 Uhr
Treffpunkt am Stadthallenrestaurant
Ein Lauftreff für alle Walkingbegeisterte, mit und ohne Stöcke