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Nach den Sommerferien starten wir wieder mit neuen Kursen durch. Bitte Anfangstermine beachten!
Ganz unter dem Motto:

                                               GAS GEBEN – SPASS HABEN

Finden Sie den Spaß an der Bewegung zurück und verbringen Sie einen kleinen Teil Ihrer kostbaren Zeit im Kreis von netten und aktiven Fitness-Fans und tragen Sie selbst einen Großteil zu Ihrer Gesundheit bei.
Testen Sie uns unverbindlich – Neueinsteiger sind herzlich willkommen und können gerne zu Beginn der Kurse zum „Schnuppern“ kommen! Um eine vorherige Anmeldung bei der Abteilungsleitung wird gebeten (alle Kontaktdaten finden Sie auf unsere Homepage unter www.tgveintrachtbeilstein.de/abteilungen/gymnastik).

Aktuelles Kursprogramm:

AROHA ® 
montags 19.00 – 20.00 Uhr
Kursbeginn: 09.09.2024
Gebühren: € 15 (Abteilungsmitglieder Gymnastik), € 45 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel, DTB Advanced Aroha-Trainerin
               Anna Lehn, DTB Aroha-Trainerin

Aroha ® ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs im ¾ Takt. Es werden Gesäß, Oberschenkel und Bauch gefestigt und es führt zu innerer Ausgeglichenheit. Aroha bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten
Es ist ein Kurs, an dem jede( r ) ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen kann.

Zielgruppe:
– Kurseinsteiger, Sportanfänger und Wiedereinsteiger
– Jüngere und ältere Kursteilnehmer mit unterschiedlichem Fitnesslevel
– Teilnehmer, die Fett verbrennen und die Stress abbauen wollen
– Übergewichtige und leistungsschwächere Personen und Personen mit leichten Gelenk- und Rückenbeschwerden

Ziele:
– Verbesserung der Ausdauer und Stärkung des Herz-Kreislauf Systems
– Verbesserung des Körpergefühls, der Balance und der Muskelflexibilität
– Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität.
– Förderung des Selbstbewusstseins und Spüren der körperlichen und geistigen Kraft

Fit Mix 
montags 20.00 – 21.30 Uhr
Kursbeginn: 09.09.2024
Gebühren: für die Kurseinheit nach den Sommerferien 22,50 € (Abteilungsmitglieder Gymnastik), 67€ (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Hanne Deuble
               Allgemeiner Gesundheitssport, Fitness und Gesundheit für Ältere,
               Präventionssport, Sport nach Krebs, Osteoporosesport,
Nordic Walking Trainer, Rückenschultrainer

Fit Mix ist eine ausgewogene Mischung aus Herz-Kreislauftraining mit effektiven Übungen  


Flow Motion
dienstags 20.00 – 21.30 Uhr
Kursbeginn 10.09.2024
Gebühren: für die Kurseinheit nach den Sommerferien 22,50 € (Abteilungsmitglieder Gymnastik), 67€ (Nichtmitglieder)
Leitung: Silke Wewoda (DTB Yoga-Kursleiterin)

Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Handtuch, Decke (und evtl. ein kleines Kissen).

Flow Motion ist ein sanftes, Yoga-inspiriertes Workout, bei dem wir Alltagshektik und Leistungsgedanken hinter uns lassen. Durch Konzentration auf den Atem kommt unser Geist zur Ruhe. Langsame, fließende Bewegungen helfen, zu entschleunigen und neue Kraft zu tanken.Kräftigende Übungen verbessern die Körperhaltung, stärken den Rücken und fördern die Beweglichkeit.
Wir werdenSchritt für Schritt einzelne Yoga-Elemente erarbeiten, um diese zu dynamischen Yoga-Flows zu kombinieren. Geeignet für Frauen und Männer jeden Alters. Auch für EinsteigerInnen!


Fit in jedem Alter
mittwochs 9.00 – 10.00 Uhr
Kursbeginn: 18.09.2024
Gebühren: 10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder Gymnastik), € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Hanne Deuble
               Allgemeiner Gesundheitssport, Fitness und Gesundheit für Ältere,
               Präventionssport, Sport nach Krebs, Osteoporosesport,
Nordic Walking Trainer, Rückenschultrainer

Durch abwechslungsreiche Gymnastik trainieren Sie im Kurs „Fit in jedem Alter“ Ihre Beweglichkeit und verbessern Ihre Ausdauer.


Fit bis ins hohe Alter
mittwochs 10.00 – 11.00 Uhr
Kursbeginn: 18.09.2024
Gebühren: 10-mal: € 15 (Abteilungsmitglieder Gymnastik), € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle
Leitung: Gudrun Weißhardt ,  STB Trainer Fitness und Gesundheit.

Selbstständiges Leben und Beweglichkeit bis ins hohe Alter ist für viele Menschen sehr wichtig und erstrebenswert. Mit dem Kurs „Fit bis ins hohe Alter“ möchten wir diesem Ziel näherkommen. Steigern Sie Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit und verbessern Sie dadurch Ihre Lebensqualität und die Fähigkeit, den Alltag weiterhin selbstständig zu bewältigen.
Leichte Gymnastik in einer netten Gruppe, egal ob Sie Sportanfänger und Wiedereinsteiger sind. Kommen Sie vorbei, wir freuen uns auf Sie!

Aerobic/Step-Aerobic
mittwochs 20.00 – 21.30 Uhr
Kursbeginn: 11.09.2024
Gebühren: 10-mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder Gymnastik), € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Christine Metzger, STB Aerobic-Trainerin

Der Fitness-Klassiker mit fetziger Musik. Mit Aerobic steigern Sie Ihre Ausdauer und fördern die Fettverbrennung. Gewebestraffende Muskelübungen und entspannendes Stretching ergänzen das Training.


Fitness Kick am Morgen
donnerstags 9.00 – 10.00 Uhr
Kursbeginn: 19.09.2024
Gebühren: 10mal: € 15 (Abteilungsmitglieder Gymnastik) , € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Bianca Wendel
               STB Trainer C „Fitness und Aerobic“, DTB Instructor 4XF Functional
               Training Basic, DTB Instructor 4XF Core & Stability, DTB Trainer GroupFitness,
               Flowing AthletiX Instructor, DOSB Übungsleiter B Sport in der Prävention,
               DTB-Kursleiterin Beckenboden, FunTone Instructor

Fitness Kick am Morgen ist ein energiegeladener Mix aus Herz-Kreislauf-Training und Functional-Training mit Übungen zur Muskelkräftigung und Ausdauer.


Pilates
donnerstags 10.15 – 11.15 Uhr
Kursbeginn: 19.09.2024
Gebühren: 10mal: € 15 (Abteilungsmitglieder Gymnastik), € 45 (Nichtmitglieder)
Stadthalle, kleiner Saal
Leitung: Christina Krech
                 Staatl. anerkannte Sport- und Gymnastiklehrerin,
                 Trainerin B-Sport in der Rehabilitation-Orthopädie, Pilates Trainerin,
                 medizinische Trainingstherapie, Entspannungstechniken, Aerobic Diplom,
                 Gerätekunde Fitness und Gesundheit, Gesundheitssport im Wasser,
                 Ernährungsberatung

Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atmung und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und damit das Powerhouse aktiviert. Zudem wird durch das Trainieren von funktionellen Bewegungsabläufen die Beweglichkeit gefördert. Beim Pilates steht immer die kontrollierte und konzentrierte Bewegungsausführung im Vordergrund. Bei allen Übungen ist Qualität wichtiger als Quantität!

PaD – Power am Donnerstag
donnerstags 19.00 – 20.30 Uhr
Kursbeginn: 12.09.2024
Gebühren: 10mal: € 22,50 (Abteilungsmitglieder Gymnastik), € 67 (Nichtmitglieder)
Sporthalle Beilstein (neuer Teil)
Leitung: Bianca Wendel
              STB Trainer C „Fitness und Aerobic“,
              DTB Instructor 4XF Functional Training Basic, 
              DTB Instructor 4XF Core & Stability,
              DTB Trainer GroupFitness, Flowing AthletiX Instructor,  
              DOSB Übungsleiter B „Sport in der Prävention“,
              DTB-Kursleiterin Beckenboden, FunTone Instructor

PaD – Gas geben und Spaß haben mit einem Mix aus Aerobic, Step, Functional Training, BBP, Tabata, Yoga-Flows, Kraft-Ausdauer- und Zirkel-Training zu einem rasanten Beat.


Und natürlich gibt es samstags den Walking-Treff!

Walking/Nordic Walking
9.00 Uhr
Treffpunkt am Stadthallenrestaurant
Ein Lauftreff für alle Walkingbegeisterte, mit und ohne Stöcke

Unser besonderes Angebot für Sie:
Fitness-Power im Doppelpack – einmal zahlen, doppelt besuchen!

Wenn Sie für einen unserer Kurse Aerobic/Step-Aerobic oder Power am Donnerstag angemeldet sind, können Sie den anderen Kurs kostenlos mitbesuchen!
Das bedeutet für Sie mehr Flexibilität und Ausweichmöglichkeiten, falls Ihnen einmal etwas dazwischen kommt…. probieren Sie es aus!


Anmeldung der Kurse erfolgt durch Überweisung des Kursbeitrages (unter Angabe der Kursbezeichnung, des Teilnehmernamens und Ihrer Telefonnummer) auf folgende Bankverbindung:
VoBa Beilstein-Ilsfeld-Abstatt
TGV Beilstein Abteilung Gymnastik
IBAN: DE51620622150002785005
BIC: GENODES1BIA

Übrigens: Schülerinnen/Studentinnen/Azubis zahlen bei uns grundsätzlich nur den halben Preis, sprechen Sie uns an!

Alle Infos rund um unser Abteilungsnagebot finden Sie auf unsere Homepage unter www.tgveintrachtbeilstein.de/abteilungen/gymnastik